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橋頭鎮
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2026-05-19
2026-05-19
面向社會
5月11日,慈溪市第七人民醫院團支部、橋頭鎮團委聯合開展“呵護心靈”青少年心理健康專題講座,橋南小學100名五年級小學生在醫生引導下,共同體驗了“心靈按摩”旅程。
主講人為慈溪市第七人民醫院主治中醫師楊燕敏,楊醫生圍繞四大“心理超能力”層層展開,以生動有趣的方式帶領孩子們探索情緒、注意力、壓力與社交等心理主題。
一是情緒調節。楊醫生引導孩子們學會成為“情緒科學家”,通過“心情卡片”“心情日記”等方法,識別與表達內心感受;通過“4-4-8深呼吸法”,在情緒波動時快速平靜下來。
二是專注力提升。楊醫生向孩子們分享了打造整潔環境、分解任務等實用技巧。“專注力”互動環節氣氛熱烈,孩子們對大腦體操熱情高漲,鍛煉了將注意力從“飛鳥”訓練成有序“火車”的能力。
三是壓力管理。楊醫生借助“壓力地圖”案例,引導孩子們將模糊的壓力源具體化、可視化,并分享了肌肉放松法等技巧。她還鼓勵大家建立自己的“快樂清單”,學會勇敢地向他人尋求支持。
四是社交技巧。楊醫生引導孩子們培養“傾聽”與“非暴力溝通”的能力,通過“復述小挑戰”和“我”語言表達法,幫助孩子們搭建更穩固的友誼橋梁。
市七院團支部“呵護心靈”青少年心理健康專題講座仍在繼續,橋頭鎮團委也會將更多心理健康活動送至未成年人身邊。讓我們共同關心未成年人保護工作,共同呵護未成年人健康成長,助他們以更陽光的心態,創造更美好的明天。