未成年人保護在行動 |“呵護心靈”青少年心理健康專題講座在橋頭開展

5月11日，慈溪市第七人民醫院團支部、橋頭鎮團委聯合開展“呵護心靈”青少年心理健康專題講座，橋南小學100名五年級小學生在醫生引導下，共同體驗了“心靈按摩”旅程。

主講人為慈溪市第七人民醫院主治中醫師楊燕敏，楊醫生圍繞四大“心理超能力”層層展開，以生動有趣的方式帶領孩子們探索情緒、注意力、壓力與社交等心理主題。

一是情緒調節。楊醫生引導孩子們學會成為“情緒科學家”，通過“心情卡片”“心情日記”等方法，識別與表達內心感受；通過“4-4-8深呼吸法”，在情緒波動時快速平靜下來。

二是專注力提升。楊醫生向孩子們分享了打造整潔環境、分解任務等實用技巧。“專注力”互動環節氣氛熱烈，孩子們對大腦體操熱情高漲，鍛煉了將注意力從“飛鳥”訓練成有序“火車”的能力。

三是壓力管理。楊醫生借助“壓力地圖”案例，引導孩子們將模糊的壓力源具體化、可視化，并分享了肌肉放松法等技巧。她還鼓勵大家建立自己的“快樂清單”，學會勇敢地向他人尋求支持。

四是社交技巧。楊醫生引導孩子們培養“傾聽”與“非暴力溝通”的能力，通過“復述小挑戰”和“我”語言表達法，幫助孩子們搭建更穩固的友誼橋梁。

市七院團支部“呵護心靈”青少年心理健康專題講座仍在繼續，橋頭鎮團委也會將更多心理健康活動送至未成年人身邊。讓我們共同關心未成年人保護工作，共同呵護未成年人健康成長，助他們以更陽光的心態，創造更美好的明天。