【防病知識】慈溪市2026年2月份健康防病提示

隨著寒假和春節假期到來，走親訪友，外出旅游，聚餐聚會活動增多，可能會進一步增加呼吸道疾病的傳播風險，廣大市民要做好個人防護，注意防范呼吸道、腸道傳染病。此外，高危人群要注意預防心腦血管疾病。

一、食源性疾病

食源性疾病是指食物中致病因素進入人體引起的感染性、中毒性等疾病。春節期間，人們往往準備了大量的食物，重點注意因存儲不當造成的食物變質，餐飲單位因接待能力不足、原材料污染或加工不當引發的細菌性食源性疾病，路邊攤不潔食品導致的感染性食源性疾病，以及因食用假冒偽劣食品引起的中毒性食源性疾病。

預防食源性疾病要注意食品衛生，不吃腐敗變質不潔食品；注意生熟分開，熟食和生肉應分開存放，避免交叉感染；注意合理膳食，粗糧與細糧、葷菜與素菜的科學搭配，以防引起胃腸功能紊亂、降低身體抵抗力，從而減少患病風險。一旦出現食源性疾病癥狀者，要及時去醫院就診治療，以免延誤病情。

二、流行性感冒

冬春季節是呼吸道傳染病的高發季節，春節臨近，人員接觸頻繁，傳播風險增大。流行性感冒是流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，主要通過打噴嚏、咳嗽和說話等方式經空氣傳播。臨床上主要表現為高熱、頭痛、四肢酸痛，常有咽喉痛、干咳及乏力、食欲減退等全身癥狀。

預防流行性感冒要注意勤洗手、保持環境清潔和通風、盡量減少到人群密集場所活動；咳嗽或打噴嚏時，用上臂或紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。每日進行適當的有氧運動，平衡膳食，多吃富含優質蛋白質、維生素A和維生素C的食物，提高自身免疫力。學校、幼托機構、養老機構等應重點防范小范圍暴發。家長要密切關注孩子健康狀況，一旦出現發熱、咳嗽等疑似癥狀，及時就醫并向老師報告。學校應嚴格落實晨午檢制度，做好日常通風、清潔、消毒工作，如果發現流感病人增多或出現聚集性疫情，應及時向疾控部門報告。

三、諾如病毒感染性腹瀉

諾如病毒感染性腹瀉主要通過糞－口途徑傳播，包括人傳人、經諾如病毒污染的食物或水傳播。主要癥狀以嘔吐和腹瀉為主，其次為惡心、腹痛、頭痛、發熱、畏寒和肌肉酸痛等。感染對象主要是成人和學齡兒童，兒童患者以嘔吐為主，成人患者多出現水樣腹瀉。

保持良好的個人衛生習慣是預防腸道傳染病最重要和最有效措施，室外返回、飯前便后等及時洗手。不喝生水，不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，做好餐具消毒；減少外出就餐頻率，特別是無牌無證的街邊小店。及早發現和隔離病人，患病后應盡量不要和其他健康家人近距離接觸，尤其不要去做飯、照顧老人和嬰幼兒；病人嘔吐物、糞便應消毒處理。如學校、托幼機構發生學生嘔吐等情況，規范處置嘔吐物。一旦出現嘔吐、腹瀉等不適癥狀，及時到就近的正規醫療機構就診。